日記
2011年1月25日(火)
体重62.0kg

半身浴する

○

9時以降は食べない

○

お菓子は食べない

未記入

運動する

×

お酒は飲まない

○

三食のうち二食を置き換えにする

○

三食のうち一食を置き換えにする

○

Good morning

00:00
体重62.0kg

風邪の具合、八割回復!

少しずつ減量開始です。

卒園式までに54キロまでは落としたい^^;

今回は成功なるかな?


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40代前半 女性 身長:158.0cm
置き換え、断食で頑張ります
2010年7月12日スタート
開始時64.8kg 36.0%
-2.8kg +0.2%
現在62.0kg 36.2%
あと12kg あと11.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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