日記
2011年1月25日(火)

朝、体重計にのる

×

朝は400kcal以内に

×

毎日食べたもの記入、カロリー計算

○

間食しない。

未記入

夜ご飯のドカ食い禁止!

未記入

夜ご飯以降は食べない

×

×

×

1/25

00:00



 朝 おから餅 ×5 100
   (黄な粉砂糖)100
   ばなな  80
   蒸しパン 150
   コーヒー牛乳 50

   G 470



 昼 生節の時雨に 少々
   パスタサラダ
   ご飯一口
   豚汁
   ジョア 100

   G  450


 夜 おから餅
   (黄な粉砂糖)100
   茶碗蒸し 200
   味噌汁(具なし)


   G 350




   T 1270





  今日こそ ・・・


  夕食後 絶対 食べんぞーーーーー !!!!



  お母さんの誘惑に

  勝たなきゃ (笑)










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20代前半 女性 身長:153.0cm
  


 3月17日までに

 45代になる!!

 高校入学までに 

 43になってやる!!!





2010年11月13日スタート
開始時47.2kg 20.2%
+0.6kg +1.2%
現在47.8kg 21.4%
あと5.1kg あと4.4%
目標42.7kg 17.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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