日記
2011年1月24日(月)
体重47.8kg

47.8kg/1280kcal

00:00
体重47.8kg


ミルク100
白滝おでん15
白米200


白米200
みそ汁10
福神漬60
ココア100


白滝おでん15
メロンパン250
ゼリー0
白米300

運動
ウォーキング30分
つま先立ち50回

感想
振り返ってみると3食すべて炭水化物やー(笑)まあ制限カロリー以内だけどバランスが悪い牛乳とかビタミンとか摂るように気をつけますそして運動せずに寝てしまった

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20代後半 女性 身長:155.0cm
「太ったね〜」って言われるのなんて、もうゴメンだダイエットあるのみとりあえずライブまでに45kgに戻してやる
2011年1月23日スタート
開始時47.8kg
-2.4kg
現在45.4kg
あと1.6kg
目標43.8kg

 

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まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 42.9s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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