ダイエット日記 > リュウさんのマイページ > 134日目:寒くて死にそう
日記
2011年1月25日(火)
体重44.5kg

腹筋50回朝夜(H22/10/25〜)

未記入

有酸素運動(30分↑)

未記入

太もも部分痩せ3種朝夜

未記入

間食しない(休止中)

未記入

20時以降は食べない

未記入

1日1膳お米食べる

未記入

1200kcal以上1300kcal以内

未記入

なんだこれ…寒すぎ……
しかも欝ぃ…
出勤したくない…
かれこれ30分寝坊してます。

うう。
もう取り敢えずがんばらなくていいから休むのだけはダメだぜ私!
有給は大事にするんだ私!


■朝
蒸し野菜:25
ヨーグルト:20
もち:120
グラハムクラッカー:85
計250kcal

■昼
ベーグルサンド:280
ポッキー:35
計315kcal

■間食
リッツ:40
■夜(モスバーガー)
きんぴらバーガー:243
サラダ:18
ミネストローネ:50
計351kcak
*
*
計916kcal
デザートしか食わない友達無視して1人でがっつり夕飯食った(ノ∀`)

……はっはっは。
一昨日あれだけ食べておきながら既に食後におやつを食う癖が復活!(゚ ∀ ゚)ノ<オナカスイター




相変わらずマイペースですみません……多分またコメ返は週末です…


コメント
2011年1月25日 20:30
ウチも今日やばくて
超お腹すいてました((笑
はぁー・・・
ゃっぱり腹減り虫にゎ勝てません(_ _|||)
2011年1月25日 23:44
食べすぎた次の日は体重増えますね…昨日食べすぎて今日は体重測ったら増えてました(;゚Д゚)ァ...


今日はあんまり食欲なかったかな…ウコンの力買うべきか(ーω´ー;)ンー(笑)

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32歳 女性 身長:153.0cm
2/2
毎日寒くて布団から出られません。
寒くて生活全般さぼり気味。
今家がお菓子だらけで痩せられる気がしないので、2月は43?代で安定するといいかなーぐらいのゆるすぎる目標があるような無いような。

基本的にマイペースを重視します。
レスとか超遅いです。
生暖かく見守ってください。

ひとづきあいは大事だけど
自分を大事にするのはもっと大事!
私だけじゃなくて全ての人が、ね。

****

始めた時から停滞期\(^o^)/

夏に変な食生活してたら主目的ではなく一ヵ月で四キロ落ちました。
が、そこでようやく変なやせかたしたことに気付く。

リバウンドが怖いのと、これを機会に軽くなろうと筋トレやら何やら始めました。
目標は太りにくい体でふ。


(22/11/14時点)
★最低限三食しっかり食べる
★カロリー内におさめればいつ何を食べてもオッケー(11/14現在1200〜1300)
★でもバランスはなんとなく意識
★有酸素運動+無酸素運動
★夜は主食控えめ
★野菜を食べること意識!
★友達とのごはんは自重しない


コスプレとゴスロリに憧れてます。


11/14
一緒に頑張ろうな友人は常に募集中です。
気軽に話し掛けて下さいヽ(´∀`)ノ
2010年9月13日スタート
開始時49.0kg   
-3kg
現在46.0kg 19.6%
あと4kg あと1.6%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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鮎川
20代後半 女性 
154.0cm 51.4s

ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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