日記
2011年1月24日(月)
体重45.3kg   体脂肪率24.0%

間食は3時まで!

○

水分いっぱい捕る!

○

小顔マッサージする!

○

毎日筋トレ!

○

腹式呼吸!

×

8日目

00:00
体重45.3kg  体脂肪率24.0%


朝 クリームパン

昼 ラーメン350?
栗パン2こ
ビーフシチュー

間食 リンゴ


ご飯


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20代後半 女性 身長:151.0cm
ちびっこ女の子
2011年1月17日スタート
開始時45.9kg 26.5%
+2.6kg -0.8%
現在48.5kg 25.7%
あと6.5kg あと5.7%
目標42.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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