ダイエット日記 > セレナさんのマイページ > スクワットマジック
日記
2018年10月3日(水)
体重71.2kg   体脂肪率36.1%

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○

こまめなドローイング

○

朝はもち麦おにぎりを食べる

×

黒酢をのむ

×

食物繊維を意識する

○

アプリのトレーニングをする

○

スクワットマジック

09:47
体重71.2kg  体脂肪率36.1%

ネットで痩せるための情報みすぎていて


ダイエットサプリや

ダイエット器具が

ガンガン目に入る

その中で

横澤夏子さんがやせた

スクワットマジック

がきになってきになって

とうとう買ってしまったwwww

テレビをみながら

スクワットしまくる!とおもったけど

やってみたら結構きついwwww

1分やるのもやっと!

でもこまめに移動しながらスクワットマジックしてますwww

だんだんきつさもやわらいできたようなwww

体重も微妙にへってきたしwww

この調子でがんばるぞ〜〜〜〜♪


コメント
2018年10月3日 14:57
ダイエットは筋肉の大きい所を鍛えると良いから
これ効きそうだね!!(^^)
2018年10月4日 09:44
momotaroさん

そうだと信じてがんばりまーす(^^)/

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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-2.8kg +3.1%
現在71.2kg 36.1%
あと11.2kg あと16.1%
目標60.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

  2018年10月  
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