日記
2018年10月3日(水)
体重78.3kg   体脂肪率46.1%

なるべく階段を使おうよ!

○

コーヒーに砂糖は入れませ〜ん!

○

食品売場の割引シールに負けないぞっ!!!

○

筋肉を意識した運動!1回でもいいからさ(笑)

○

コンニャク又は海草又はキノコでかさ増し−!

○

5000歩以上歩くわよ〜!

未記入

78.3kg   46.1%

09:10
体重78.3kg  体脂肪率46.1%


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50代前半 女性 身長:159.5cm
ここに登録されている方は皆思いは一緒…
頑張っている方々の日記を覗き見させて頂きながら…ひとりごとを呟きながら…自分なりのペースで続けていけたらいいな〜
2018/09/20スタート ∪・ω・∪
2018年9月20日スタート
開始時81.8kg 47.1%
-3kg -1.1%
現在78.8kg 46.0%
あと3.8kg
目標75.0kg   

 

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40歳 女性 
158.0cm 79.6s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.5s

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.7s

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 51.4s

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