日記
2018年10月3日(水)
体重78.3kg   体脂肪率46.1%

なるべく階段を使おうよ!

○

筋肉を意識した運動!1回でもいいからさ(笑)

○

食品売場の割引シールに負けないぞっ!!!

○

コーヒーに砂糖は入れませ〜ん!

○

コンニャク又は海草又はキノコでかさ増し−!

○

78.3kg   46.1%

09:10
体重78.3kg  体脂肪率46.1%


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50代前半 女性 身長:159.5cm
ここに登録されている方は皆思いは一緒…
頑張っている方々の日記を覗き見させて頂きながら…ひとりごとを呟きながら…苦にならない程度に!楽しみながら!自分なりのペースで!続けていけたらいいな〜ってね、思ってね、
2018/09/20スタート!どっこいしょッと! ∪・ω・∪
2018年9月20日スタート
開始時81.8kg 47.1%
-2.2kg -0.4%
現在79.6kg 46.7%
あと4.6kg
目標75.0kg   

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

あけちゃん
50代前半 女性 
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amu34
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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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女性 
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44歳 女性 
155.0cm 51.1s

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