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日記
2018年10月2日(火)
体重52.1kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー 69 kcal
摂取カロリー 1,855 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

×

おやつは200kcal以内

×

カロリー収支マイナス500以上

×

63日目 ファミマのでっかいプリン

23:53
体重52.1kg  体脂肪率26.2%

彼氏と、お互い仕事が終わったらうちで一緒に晩ごはんを食べる約束してて
いつも何かおやつを買ってきてくれるんだけど
なんと!ファミマのでっかいプリンってやつを買ってきた( ̄O ̄;)
カロリーは575kcalという恐ろしい数字。

彼氏も甘いもの食べるけど、量を食べないから私が3分の2食べました。
でも美味しかった〜(*゚▽゚*)


コメント
2018年10月3日 11:45
(笑)575とは恐るべし!
自分だったら絶対買えないから
彼氏さんナイスー(((*≧艸≦)ププッ
2018年10月3日 18:52
ほほこさん

575kcalって、それだけで食事1回分になっちゃう。
私も自分では絶対買わない〜。恐ろしすぎる(´∇`)
にゃおん
2018年10月4日 10:42
575Kcalのプリン!!
どんなプリンか見たいです。
2018年10月4日 12:53
にゃおんさん

でっかいです。それだけで腹一杯になりそうだす。(*´・∀・)

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52歳 女性 身長:157.0cm
リバウンド女王復活。
2016年6月頃には63kg→52kg→リバウンド
2017年4月〜59.4kg→49kg→リバウンド
こんな記録増やすつもりなかったのに〜。

2018年9月23日からの旅行のために
8月1日から心入れ替えて安定した52kgを目指しました。
結果は51.4kgでした。
これを維持できるように頑張ります。

使用しているウォーキングマシンは、自走式で傾斜4%の物です。

2017年4月17日スタート
開始時56.6kg 31.9%
-5.3kg -6%
現在51.3kg 25.9%
目標達成!! あと2.9%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

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まま
51歳 女性 
151.0cm 46.1s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

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