日記
2018年10月3日(水)
体重47.1kg
収支カロリー 30 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 50 kcal

今日 うんぴー

○

今日 朝マイタケ

○

今日 朝オールブラン(食べなくてもOK)

未記入

昨日 睡眠7時間

×

昨日 お米以外の糖質50以下

×

昨日 寝る前のメソッド

×

昨日 8時間DIET

○

昨日 お腹が空いたら食べる

未記入

DisneySea(`д´;)

09:19
体重47.1kg

おはようございます(*゚ω゚*)

最近夜中の3時に1回起きるのが
癖付いてしまってるかもしらん(`д´;)
いややなぁ(´;ω;`)

それより!!
来月の11月にDisneySeaに行く事になったー!!
このパンパンな顔で写メ撮るの(・ω・)??
それは頂けんわぁ(´ω` )
これは1回本気でDIETせなアカンやつかな…(´;ω;`)
でもリバウンド嫌やしなぁ(`д´;)






いや、アカンわ。

こんなアレもコレも嫌々言ってたら
何も進まん(・ω・)(あ、DIETは進むか…)
うん、本格的にこの1ヶ月DIETしてみよう。

やらない後悔よりやる後悔 とはまさにこの事やね。
結局目的は同じなんやし。
ただ、無理はしない!!(リバウンドはもう懲り懲りや)
ちゃんと食べる!!

基本今のやり方を変える気は無い。
ただ、運動はやっちゃダメなのでやっぱり食事かな(´へωへ`*)
昨日みたいにアイス3つとかダメや。笑

この1ヶ月は頑張るぞー!!

あー女の子の日でお腹痛い(´;ω;`)


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30歳 女性 身長:156.0cm
高校から2年に1回ほど
ここでお世話になっています(*>_<*)ノ!!
今回は難病にも認定されいない
リベド血管炎になったという事もあり医者から
・激しい運動はダメ。
・甘い食べ物は程々に。
・利尿作用のある飲み物ダメ。(コーヒー・紅茶・お茶・お酒 etc..)
・勿論タバコは1番ダメ。
とのお告げがありました……( ´:ω:` )

*リベドとは……
簡単に言うと足の細胞が壊死する病気です。

そして普段から取り入れられて
40.50.60歳とずーっと続けれるような
DIETを目指します(`・ω・´)/(最初は少し無茶するカモですが)
これからの生き方に向き合いつつ
DIETして行きます☆

いつ足が動かなくなるか分からないので
人生を後悔したくない一心。
大げさかもやけど、歩ける内に歩きたい。
綺麗な女性として歩きたい。
モテたい!!
チヤホヤされたい!!
道端で振り返られたい!!

※食事の記録は【糖質】を記録してます。


2018/9.27日
START→47.5kg

10月目標【46.5kg】→結果【46.0kg】
11月目標【45.5kg】→結果【】
12月目標【44.5kg】→結果【】
2019年START→
1月目標【43.5kg】→結果【】
2月目標【42.5kg】→結果【】
3月目標【41.5kg】→結果【】
2018年9月27日スタート
開始時47.5kg
-2.6kg
現在44.9kg
あと2.9kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.8s

甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.5s

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