日記
2018年10月2日(火)
体重57.5kg

夜9時以降食べない

○

スクワットを1日20回は必ずする

○

足上げ腹筋1日20回

×

肩甲骨回し1日10回

○

腰ひねりストレッチ

○

ラジオ体操する

×

よく噛んで食べる

○

腰が

20:40
体重57.5kg

病院からもらった薬は飲むのやめました。

本当に何もできないくらい眠くなってしまうので、子供たちほったらかして寝たくなるので。

そして1時間に1回ペースでトイレに行ってたので、幼稚園のお迎えとか買い物とか行けない。

飲むのやめたら見事に眠けも頻尿もなくなった。


今は市販薬飲んでます。




そして、昨日、起きたら腰が痛い。
もともと腰痛持ちなのですが、15sの娘を抱っこして階段上ったのが悪かったのかな。。。

腹筋はやめときました。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
はじめまして。

2回目の妊娠、出産から体重が戻らず。

来年は下の子の入園があるのでなんとか上の子の時に着た服がきたいので頑張ってダイエットしたいです。
2018年5月5日スタート
開始時59.0kg   
-0.7kg
現在58.3kg 30.9%
あと1.3kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   4
13
15 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

一覧へ

 

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

pon
47歳 女性 
155.0cm 75.4s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!