日記
2018年10月2日(火)
体重50.0kg   体脂肪率26.0%

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

10月2日

07:37
体重50.0kg  体脂肪率26.0%







***朝食***
ブラックッコーヒー
何もつけない6枚切りトースト半分
ドライプルーン
もずく


***昼食***
ナポリタンスパゲッティ
りんご半分


***夕食***
ご飯
ワタミのおかず
味付け海苔


***その他***
チーズ
ヨーグルト
大判焼き
豆乳
乳酸菌飲料


***終わりに***
レコーディングダイエットを始めたとたん
甘いものが欲しくなくなったため
ずっと冷凍室にあった「大判焼き」

やっと食べ終えた。

前はこれを1日に2個食べたこともある。
今では信じられないくらいの食欲!

それにしても
長い間冷凍室に置いておいたせいか
霜がついていたし、ちょっと劣化していたみたい。
味も落ちたような気が・・・





コメント
2018年10月2日 21:30
こんばんは。
たしかに冷凍保存も、長期間だと味も落ちるような気がしています。
私の場合は、忘れてた。と言う理由ですが(^_^;)

なんか買いたい欲も、書き出して少し落ち着きました。
ゆっくり考えて買い物したいと思います♪
2018年10月3日 06:19
かおりさん、おはようございます。

買い物ってストレス解消にもなりますし、
楽しんでやって下さ〜い♪


コメントする


 


58歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5.8kg -4.5%
現在50.0kg 24.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

  2018年11月  
           
17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

一覧へ

 

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

一覧へ

 

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

みきこ
32歳 女性 
155.7cm 51.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!