日記
2018年10月2日(火)
体重50.0kg   体脂肪率26.0%

食事は夜8時まで

未記入

10月2日

07:37
体重50.0kg  体脂肪率26.0%







***朝食***
ブラックッコーヒー
何もつけない6枚切りトースト半分
ドライプルーン
もずく


***昼食***
ナポリタンスパゲッティ
りんご半分


***夕食***
ご飯
ワタミのおかず
味付け海苔


***その他***
チーズ
ヨーグルト
大判焼き
豆乳
乳酸菌飲料


***終わりに***
レコーディングダイエットを始めたとたん
甘いものが欲しくなくなったため
ずっと冷凍室にあった「大判焼き」

やっと食べ終えた。

前はこれを1日に2個食べたこともある。
今では信じられないくらいの食欲!

それにしても
長い間冷凍室に置いておいたせいか
霜がついていたし、ちょっと劣化していたみたい。
味も落ちたような気が・・・





コメント
2018年10月2日 21:30
こんばんは。
たしかに冷凍保存も、長期間だと味も落ちるような気がしています。
私の場合は、忘れてた。と言う理由ですが(^_^;)

なんか買いたい欲も、書き出して少し落ち着きました。
ゆっくり考えて買い物したいと思います♪
2018年10月3日 06:19
かおりさん、おはようございます。

買い物ってストレス解消にもなりますし、
楽しんでやって下さ〜い♪


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59歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-4.2kg -4.7%
現在51.6kg 24.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

  2019年1月  
     
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27 28 29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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ふくしあ
60歳 女性 
161.8cm 62.4s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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