日記
2018年10月1日(月)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

○

2018/10/1

23:01

やっとこさ
普通のルーティン月曜日

病み上がり?だからね
10月から
2本のスタジオにしようと思ったけど
今日までは1本ね




味噌汁
ごはん
つけもの




ごはん
ウィンナー
野菜炒め
残り物




パン
野菜炒め
五目豆



☆ zumba60


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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28

2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      2
16
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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