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日記
2018年10月2日(火)
体重54.3kg

食べ過ぎない

○

トマトジュースを飲む

○

4日間の喧騒を抜けてやっとの休日\(^^)/

夕べは晩御飯を準備する気にもならなかったので外食にした。お蕎麦屋さんで「天ざる蕎麦定食」を食べたのだけど、完食しても腹八分、七分ん目?一人分ってこんなに少ないっけ(*゚Д゚*)やっぱり普段完全に食べ過ぎだわぁ…と自覚して何だか物足りないまま就寝。

結論。
体を良く動かして
人並みの食欲であれば太りません。

でもアドレナリン出過ぎて眠り浅し( *´艸)


コメント
2018年10月2日 06:52
お疲れ様です〜。今日はゆっくり体を休めて下さい。
蕎麦の一人前は店によっても違うけど
すくなっっ!って思うこともありますよ。

天ぷらも一緒だったの?天蕎麦って汁に染み込ませて食べると
ほんわかして美味しいもんね(^ー^* )

ほほこさんの結論、その通り!
食べ過ぎずに体を動かすのが健康的だし美容にもいい。

ってわかってるんたけどさ・・・。(´・ω・`)ゞ
2018年10月2日 08:08
ざる蕎麦だけじゃねぇ
足りないのよぉ(((*≧艸≦)
うんうん、
さすが天つゆ名乗るだけあるよねー(笑)

あはは…ダイエットの知識だけは
相当ある( ̄ー ̄)あるだけ。
2018年10月2日 21:11
私もダイエットの知識は豊富
実践が伴ってないだけ(笑)
2018年10月3日 06:38
万ちゃん(^-^)
そうそう。そこなのよー(笑)

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57歳 女性 身長:154.0cm
数年前ピンキーで-10キロ達成。一重にピン友のお陰です。その後ご無沙汰していましたが3キロ〜4キロくらい増えなかなか戻せず四苦八苦の末再登録しました。女を捨てられない57才、宜しくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
2018年8月25日スタート
開始時56.0kg
-1.2kg
現在54.8kg
あと0.8kg
目標54.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.6s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 84.6s

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