日記
2018年10月1日(月)
体重58.0kg

夜9時以降食べない

○

スクワットを1日20回は必ずする

○

肩甲骨回し1日10回

×

腰ひねりストレッチ

×

よく噛んで食べる

○

腿あげ 1日左右25回ずつ以上

未記入

立って肘と膝をつける運動 左右10回ずつ以上

未記入

足上げ腹筋1日20回

○

ラジオ体操する

×

58.0kg

20:30
体重58.0kg


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40代前半 女性 身長:157.0cm
はじめまして。

2回目の妊娠、出産から体重が戻らず。

来年は下の子の入園があるのでなんとか上の子の時に着た服がきたいので頑張ってダイエットしたいです。
2018年5月5日スタート
開始時59.0kg   
±0kg
現在59.0kg 30.9%
あと2kg
目標57.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

pon
47歳 女性 
155.0cm 75.4s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.5s

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