日記
2018年10月2日(火)
体重80.1kg   体脂肪率46.0%

なるべく階段を使おうよ!

×

5000歩以上歩くわよ〜!

未記入

筋肉を意識した運動!1回でもいいからさ(笑)

○

食品売場の割引シールに負けないぞっ!!!

○

コーヒーに砂糖は入れませ〜ん!

×

発酵食品〜最低3菌!!!

未記入

コンニャク又は海草又はキノコでかさ増し−!

○

80.1kg   46.0%

06:13
体重80.1kg  体脂肪率46.0%


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50代前半 女性 身長:159.5cm
ここに登録されている方は皆思いは一緒…
頑張っている方々の日記を覗き見させて頂きながら…ひとりごとを呟きながら…苦にならない程度に!楽しみながら!自分なりのペースで!続けていけたらいいな〜ってね、思ってね、
2018/09/20スタート!どっこいしょッと! ∪・ω・∪
2018年9月20日スタート
開始時81.8kg 47.1%
-2.8kg -0.6%
現在79.0kg 46.5%
あと4kg
目標75.0kg   

 

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158.0cm 79.2s

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155.0cm 51.1s

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