日記
2011年1月24日(月)
体重50.2kg   体脂肪率25.6%

腹筋50回

○

足上げ10回

○

腕立て20回

○

自転車は立ち漕ぎで常に腹筋意識する!

未記入

今日から始めます!

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体重50.2kg  体脂肪率25.6%

毎日続くように頑張りたいです(^-^)


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25歳 女性 身長:155.0cm
最終目標は体重減らすことじゃなくて
腹筋を割ること!!

筋トレでだらしない腹を引き締める!
2011年1月24日スタート
開始時50.2kg 25.6%
-0.6kg -1.1%
現在49.6kg 24.5%
あと4.6kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.8s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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