日記
2011年1月24日(月)
体重53.5kg   体脂肪率29.9%

夜8時以降食べない。

×

カロリー高いものは控える!!!

×

夜のお菓子厳禁×

×

なるべく歩くか,チャリで行動っ♪

○

可愛くなることを意識する☆

○

マッサージ&ストレッチする

○

よく寝る。

○

病院

00:00
体重53.5kg  体脂肪率29.9%



咳のお薬もらってきた
コレでなおればいいんやけどな…。


朝 ごはん たまごやき ウインナー

昼 お弁当(ご飯小)

夜 コロッケ ごはん 味噌汁 出し巻き

間食 ピュレグミ1つ ぷっちょ1粒 チョコレート2こ アイス

間食お菓子おおいなー



だから体脂肪率は減らない。



てか野菜たべましょうね。






体重減ったね。



今日学校でヤセたって言われたけど


こんなちょっとでヤセるかよ


って思ったw


コメントする


 


20代前半 女性 身長:158.0cm
あほやけど頑張っていくでー♪
2010年4月19日スタート
開始時55.0kg   
+0.5kg
現在55.5kg 30.6%
あと5.6kg あと3.6%
目標49.9kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.5s

一覧へ

 

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!