日記
2011年1月24日(月)
体重54.3kg   体脂肪率28.8%

体重は朝測定

未記入

21時以降は食べない

未記入

生野菜、果物を摂る

未記入

週1回は温泉へ行く

○

○

○

○

24/181日目

00:00
体重54.3kg  体脂肪率28.8%


・バナナ
・ジンジャーcoffee


・ラーメン 半分
・パスタ ちょこっと。


・野菜スープ
・ほしいも
・ジンジャーcoffee


体重って・・・


減らすのた〜いへ〜ん!!


1ヶ月経つころに、いつもモチベが下がるんだよね〜・・・


どうしたら、年頭のあのやる気になるんだろう…


・・・


・・・

何かの一区切りが必要なのかな?

それとも、頑張ったご褒美??

1ヶ月1kg減を目指していた目標はクリアできたから、
ご褒美に何かしようかな〜?


旅にもでようかな☆


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40代前半 女性 身長:163.0cm
風になびくような・・・

透明感のある清楚な美しい人が目標




2011年1月1日スタート
開始時57.0kg 29.8%
-0.9kg +1.4%
現在56.1kg 31.2%
あと8.1kg あと11.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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