日記
2011年1月24日(月)
体重81.5kg

帰宅が早い日は6時、遅い日は8時までに夕飯を食べる

○

歩くか自転車

×

間食は1日200kcal以内

○

毎日体重を朝と夜に測る

○

おつうじ

○

毎晩腹筋30回

○

夜8:00以降は食べない!

○

よく噛んで食べる

未記入

食べすぎない

未記入

×

○

○

○

29日目.

00:00
体重81.5kg


朝の体重 81.5?
夜の体重 82.3?
朝と夜の差 0.8?



朝:415kcal
たまごかけ納豆ご飯

昼:約300kcal
レーズンパン

夜:341kcal
蒸し野菜サラダ
野菜スープ

間食:178kcal
もち(砂糖醤油)
甘納豆


Total:1,234kcal



体重減らない(ToT)

便も少ししか出なかったから
張ってる感じ。溜まってる。


明日は出ますよーに♪


月9なんかすごいことになってんね(笑)



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20代後半 女性 身長:165.0cm

なかなか80キロ代から脱出できない!!!

とりあえずは75キロを目指して
だんだんと最終目標体重まで頑張ります!!!

MAX94キロからここまで頑張れたんだもん!!!

成人式までには今より痩せて綺麗になりたい!!


意思が弱々なあたしですが
まぢがんばります!!!!


2010年12月11日スタート
開始時82.0kg
-2kg
現在80.0kg
あと25kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.7s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

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