日記
2011年1月24日(月)
体重91.8kg

間食控える!

○

9時以降は水とお茶のみ!

○

12時前就寝!

未記入

お通じあり?

○

部屋を綺麗に!

×

運動20分以上

未記入

×

×

酢を摂取

○

○

○

体重はあとでー

00:00
体重91.8kg


朝:
(テスト勉強前AM4:30)
おにぎり 2個

(AM6:45)
(白湯)
とろろ芋ごはん
肉団子 1個
食パン 1枚

昼:
大判焼き2個
とろろ芋ごはん
肉団子2個
焼売1個

夜:
ごはん
豚のしょうが焼き
春雨サラダ

運動:
コアリズム
セルライトぷちぷち
腰回し

朝から食べ過ぎだろう…!
勉強してるとお腹すく´`

まだ体重はかってないのであとで編集します(*´艸`)
絶対増えてるw


コメント
 
 
2011年1月26日 02:59

わたしも1日に一口でも食べたものはノートに書くようにしてます∀∩

食事面ではわたしの場合
ごはんを,いつも食べる量から3口分減らして食べてます☆

ごはん3口分は約80?で
80?×3食×30日(1ヶ月)で7200?減らしたことになるんです(^o^)

これなら続けれそうな気がしてやり始めました◎

がんばりましょうね*

突然のコメント失礼しました!


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20代後半 女性 身長:156.0cm
結婚1年目。
なかなか子供を授かれず、
医師に「痩せなきゃ妊娠しにくい。
妊娠してもハイリスク」と
はっきり言われ、目が覚めました。
−25sが目標です

MAX→96.5s
H28.9.10現在→84.7s(再スタート)
2011年1月17日スタート
開始時96.5kg   
-9.5kg
現在87.0kg 41.0%
あと7kg
目標80.0kg   

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

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チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

Candy
20代後半 女性 
152.0cm 57.4s

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