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日記
2011年1月24日(月)
体重50.9kg   体脂肪率25.4%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

×

×

×

×

インフルエンザ・・・復活!

00:00
体重50.9kg  体脂肪率25.4%

***今日の運動***
○やってません

***体重測定後のひと言***
インフルエンザ!
なんとか撃退いたしました!
明日からまたまたのんびりダエット開始します!

***今日のお食事記録***
◎朝食
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
おにぎり(小) x2個 360kcal
 朝食合計 389kcal
◎昼食
サッポロ一番塩ラーメン x1個 443kcal
タマゴ x1個 76kcal
 昼食合計 519kcal
◎夕食
タクショク/ビーフシチュー・スパサラ x1個 392kcal
ごはん 120g x1個 201kcal
 夕食合計 593kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x2個 58kcal
カスタードクリームホイップパン x2個 330kcal
 間食合計 388kcal
◎一日合計 1889kcal

***今日のアメブロタイトル***
◎天使の恋
◎自宅療養中

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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25 26 27 28 29 30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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