日記
2011年1月24日(月)

朝晩体重を計る

○

水を2L飲む

○

間食はなるべく控える

×

お風呂でリンパマッサージ

○

夜8時以降は何も食べない

×

この日記に体重と歩数を記録

未記入

あきらめない

未記入

○

昨日は

00:00
体重71.5kg

昨日は更新忘れました…

今日は間食も一切なしで、ちょっと達成感があります。
駅から家までの2キロをがんばって歩いて帰ってきました!
結構な距離合った。
30分くらいかかったかな。

チャリだと10分なのに。
でもこの調子で毎日歩けたら痩せるのかも。

ちなみに食前のヨーグルトは今も継続中です。
まぁ、薬を飲んでいる限りはやめられないってだけですが。。。


早く痩せておしゃれしたいよー!


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20代前半 女性 身長:155.0cm
今まで自分には無理だってあきらめてきたけど、頑張ることに決めました。
皆さんと一緒に頑張ります!
2010年12月8日スタート
開始時72.0kg
-0.5kg
現在71.5kg
あと11.5kg
目標60.0kg

 

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澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.8s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.5s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 74.2s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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