日記
2011年1月24日(月)

毎日ストレッチ

未記入

よく噛む

○

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

未記入

一日三個身体に良いこと

未記入

毎食腹八分目

○

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

未記入

腕立て伏せ

未記入

便秘解消にいいことをする

未記入

はるな愛の脚ヤセ運動1日1セット以上

未記入

寝る前にゴキブリ体操

未記入

自分でお菓子を買わない

未記入

午後6時以降は何も食べない

未記入

○


悪い、くそ悪いぞ。

寒気が
吐き気
頭痛
からだの痛み
だるさ



あぁー、


助けて



朝ごはん
ごはん*一杯
コーンスープ*一杯
ウインナー*1本
コーヒー牛乳*一杯
チョコレート*一粒


昼ごはん
お弁当[ごはん、ゆかり、人参の煮物、ウインナー、千切りキャベツ、ミニ味噌カツ]
お〜い、お茶*ペットボトル
グミ*1、2個


間食
チョコレート*一粒


夜ごはん
シチューごはん*どんぶり一杯
お〜い、お茶*残り
チョコレート*一粒


コメント
 
 
2011年1月24日 22:40
大丈夫ですか(;O;)
わたしも今日体調悪いですー
ゆっくり休んで治しましょ!!

コメントする


 


20代前半 女性 身長:162.0cm
こんにちは、

本気で、でぶです(__)

きっと周りのみんなは気をつかって全然だいじょうぶっと言ってくれてるんです

もう、みんなにはそんな気をつかわせたくない

いつからか、
兄弟からデブと言われるようになり、先生やママ、パパからもデブを否定されることはなくなり、、、、


もうっ こんな毎日は嫌だ!!!!!!


服もサイズなんか気にせず、普通にショッピングを楽しみたい!!!!!


2011年、改めて真剣にダイエットします。
2010年11月23日スタート
開始時60.0kg 25.0%
+2kg ±0%
現在62.0kg 25.0%
あと9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.3s

一覧へ

 

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!