日記
2011年1月24日(月)
体重52.4kg   体脂肪率23.8%

学校帰りに間食しない

○

毎日体重を量る

○

夕ご飯は控え目にする

×

よく噛んでゆっくり食べる

○

階段を極力利用する

×

2日目

00:00
体重52.4kg  体脂肪率23.8%



ヨーグルト チョコパン
スープ

間食カロリーメイト


弁当

間食
ポッキーとせんべい


親子丼とうどん


反省
食べ過ぎたなあ〓


コメント
 
 
2011年1月24日 23:51
読者登録ありがとう<m(__)m>

私も応援するので
痩せていい女になるのよ(^^ゞ



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20代後半 女性 身長:160.0cm
痩せて可愛くなりたい(´ω`)
2011年1月23日スタート
開始時53.0kg 23.0%
-1kg +0.6%
現在52.0kg 23.6%
あと5kg あと4.6%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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