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日記
2011年1月24日(月)
体重43.6kg   体脂肪率18.6%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

546day*目が点(・口・);;

00:00
体重43.6kg  体脂肪率18.6%

まさに目が点!!!!!

なんじゃこの体重わぁぁぁぁぁ!!!!!

きっと土日のむくみゎお酒てか水分のとりすぎ。。。。
この体重ゎすべて水分!!
体に水分が溜まってるんだ。。。って信じるしかない!!!!

今日もまだむくんでる。。。
トイレの回数もすごいし、きっと毒素がいっぱい出ていってるんだろな!!

デトックスだぁぁ!!!

そう思い、いっぱい水飲んだ!
今日ゎ朝から軽く1.5?ゎ飲んだ。


明日ぐぐぐぐッと減ってることを信じてます!!!


=起床:1:30、6:45=

=朝;水、生姜ほっとミルク、カスピ海ヨーグルト 7:00=

=昼;手作りプチ豆腐パンケーキ3個、水 13:00=

=コアリズム 15:00=

=コーヒー 16:00=

=夜;人参サラダ5口、豆腐カレーチーズ焼き3口、春雨と納豆野菜いっぱい炒め5口、人参のお味噌汁 19:00=

=コーヒー20:00=


明日も水を中心に、なるべく食べ物ゎ抑えて毒素を出そう!
むくみをとりあえずどうにかしたい!!


さッッ!!頑張るぞぉぉ!!!



今日ゎだんなっちがかえってこれないから、ちょっとさみしィデス。。。でも、朝までゆっくり寝れる(笑)


コメント
2011年1月24日 21:53
すぅ〜ゅさん♪♪
そう言ってもらえるとやる気倍増☆♪
期待(?)に答える為にも何が何でもやり遂げてみせます!!!(//艸//)★
失敗しても成功しても参考にもなればいいな。。

てか生理中に水分ほしくなるって初めて知りました(//艸//)!!
今日異常にトイレ行きたくなるな〜と思ってました!!

浮腫むとセルライトになっちゃうし気をつけてマッサージですね(∩3;)!!


 
 
2011年1月25日 16:35
むくみは、おさまった?
きっと全部水分!
これから自然に減ってくはず(^^)

あたしも、今日はトイレ近かったぁ。。
明日から気合い入れて減らしてくよぉー!

2011年1月25日 20:09
りあチャン★
がんばれぇぇ☆置き換え!
成功したらやるからぁぁ(笑)

あッ、でも、無理せずやってね!!


セルライトゎほんとやだ!!
お風呂後のマッサージもいつもより念入りにやらなきゃだね!
2011年1月25日 20:12
らっこサン☆
だいぶむくみ、おさまったけど、まだむくんでるわぁぁ。。。
生理終わるまで続くのかなあ??

お通じもなかったしそれでかもぉぉ。。。
明日も一緒にがんばろぉぉ!!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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