日記
2011年1月24日(月)

20時以降食べるの禁止

○

間食なし

○

夜は炭水化物抜き

○

1日900kcal以内

×

1時間歩くか15分走る

×

腹筋30回

○

柔軟、マッサージ

○

スクワット20回

○

素振り200本

×





朝>>

ご飯(160kcal)
納豆(95kcal)
味噌汁(33kcal)


昼>>

ご飯2杯(320kcal)
たべるラー油(?kcal)


夜>>

豆腐ハンバーグ(約300kcal)
味噌汁(33kcal)


total>>約933kcal




痩せな痩せなwww
お姉に負けるわけには
いかぬ!!!!!!!!!


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20代後半 女性 身長:161.0cm
過去最高体重Orz…
姉と諭吉様かけてダイエット
勝負してますww
死ぬ気でやせたる!!!!!
2011年1月23日スタート
開始時60.0kg
±0kg
現在60.0kg
あと14kg
目標46.0kg

 

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sara
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160.2cm 59.6s

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