日記
2011年1月23日(日)
体重60.9kg

18時以降食べない!(遊び行ってる日以外)

×

お菓子は1種類のみ朝か昼!

○

飲み物は基本水(野菜ジュース、ビタミンジュース)

○

筋トレ毎日

×

週4でジョギング20分

×

暴食しない

○

夜は豆腐+納豆+ヨーグルト

×

焼肉

00:00
体重60.9kg



焼肉食べに行きましたv(。・ω・。)v


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20代後半 女性 身長:159.0cm
頑張る!!v(。・ω・。)v
2011年1月16日スタート
開始時61.0kg
-0.6kg
現在60.4kg
あと4.4kg
目標56.0kg

 

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40代後半 女性 
157.0cm 60.4s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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