日記
2011年1月24日(月)
体重89.0kg   体脂肪率43.0%

1時間歩く!

○

9時以降何も食べない!

○

間食はしない!

○

腹筋10回

未記入

一日1500カロリーまで

未記入

体重は毎日計る

未記入

○

6日目!

00:00
体重89.0kg  体脂肪率43.0%

わー!

初減量です´∀`*


この調子で頑張るぞー!


コメント
2011年1月24日 12:32
わー♪おいでませ80キロ台♪
やりましたねー!ヾ(o´∀`o)ノ
おめでとうございますっ☆ミ
2011年1月24日 13:02
ありがとうございます>w<

戻らないよう気をつけますw

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25歳 女性 身長:156.0cm
初ダイエットで何をしていいのかもわかりません><;
今までほっといたせいで大変な数値に・・・。

頑張りたいと思います!

追記
目標体重を変更しました。第一目標は70?!
第二目標は50?!
2011年1月18日スタート
開始時91.0kg   
-5.5kg
現在85.5kg 41.3%
あと15.5kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.8s

しんちゃん
26歳 女性 
157.0cm 87.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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