日記
2011年1月24日(月)
体重51.1kg   体脂肪率30.1%

朝と夜に筋トレ

未記入

夜わ温野菜か野菜スープ

○

ウォーキング

×

マッサージとストレッチ

未記入

diet:2日目

00:00
体重51.1kg  体脂肪率30.1%


−0.5きろ

昨日のウォーキングと半身浴の
おかげかなあ

今日わバイトあるから
ドリンク気をつけること!
まだ全然これからだぞ!自分


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20代後半 女性 身長:159.0cm
運動をすること!規則正しい食生活!健康的なダイエットできれいになる脱おでぶちゃん
2011年1月22日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-1.8kg ±0%
現在50.5kg 29.0%
あと4.5kg あと10%
目標46.0kg 19.0%

 

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昨日
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30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 49.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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