日記
2011年1月24日(月)
体重62.0kg   体脂肪率38.0%

会社からウォーキングで帰る

○

寝る前に食べない

○

腹筋100回

○

背筋100回

○

お風呂でリファころころ

×

小顔体操

○

日記書く

○

体重はかる

○

腹七分目

×

1/23

00:00
体重62.0kg  体脂肪率38.0%

●朝●@家
くるみぱん1口
メロンパン1口
お茶
白身魚半切れ
生姜焼き3枚
納豆1パック
●夕方●@弘明寺のまいちゃんの店
塩もつ鍋(しめのちゃんぽん1口)
馬刺し
レバ刺し
きのこポン酢
いか一夜干し
塩だれキャベツ
梅酒
日本酒
●夜●かんちゃんと新橋のワタル
ビール?
緑茶ハイ?
ジャガバター
おしんこ
たこわさ
角煮


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30代後半 女性 身長:159.0cm
痩せたらいっぱい好きな服着たいー(*´∀`*)
2011年1月24日スタート
開始時61.0kg 38.0%
-0.2kg ±0%
現在60.8kg 38.0%
あと12.8kg あと18%
目標48.0kg 20.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.9s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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