日記
2018年9月16日(日)
体重62.0kg   体脂肪率29.0%

睡眠6.5時間以上(前日)

未記入

包み隠さず食事記録(前日)

未記入

1400kcal以内(前日)

未記入

お通じ(前日)

未記入

運動する(前日)

未記入

空腹睡眠(前日)

未記入

62.0kg   29.0%

00:00
体重62.0kg  体脂肪率29.0%


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30代後半 女性 身長:161.6cm
痩せたい☆

MIN 47.8kg
MAX 67kg

週3程度ジム通ってます。


◆菜々緒の言葉
「たぶん本当に心の底から変わりたければ死にものぐるいで頑張ると思う」
「体型は自分の甘さの表れ」

★2019目標★
1/31
2/28
3/31


2015年12月20日スタート
開始時63.9kg 29.0%
+1.9kg +3.1%
現在65.8kg 32.1%
あと17.8kg あと13.1%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8
14
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.4s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

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