日記
2018年9月18日(火)
体重78.5kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

○

半身浴20分以上

未記入

☆9月18日

08:43
体重78.5kg

この3連休で+0.5kg増量Σ(-∀-;)
よく言えば0.5kgで収まって良かった。。
体脂肪率は変わりません!!あとは昨日出てないのです(°□°)
今日から普段通りの生活!...と言いたいのですけど、
今日旦那さん誕生日なんです(*'∀'人)


今日は夜に旦那さんと健康ランド的なお風呂行くので
そこで夜ご飯予定。食事選び気をつけなきゃ!!
明日に夜ご飯ご馳走っぽいもの作ります!ヘルシー志向でw



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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-9.2kg -4.3%
現在73.6kg 34.8%
あと0.1kg
目標73.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
     
25 26
27 28 29 30 31

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Koichi
168.0cm 73.4s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.5s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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