日記
2018年9月18日(火)
体重57.1kg   体脂肪率24.1%

day88

23:21
体重57.1kg  体脂肪率24.1%

朝 リンゴ コーヒー
昼 マフィンサンド(ハムチーズ) ヨーグルト リンゴ
夜 アジアン鶏めし(クックドゥ!)豆苗炒め ささみフライ+オニオンサラダ


エクササイズ

朝ジム 背中4種 トレッドミル
プロテインx2
夜ビリー カーディオ30min

遅出当番。
ゲリラ豪雨中は会社で仕事。
外から戻ってきた社員がパンツまで濡れたといって、その後サウナに行っていた。
自由すぎるだろ…
窓から西武新宿駅をみていたら、体にゴミ袋を巻き付けている人もいた。
傘なんか、まったく役に立たないみたいだった。

クックドゥのアジアン鶏めし美味しい。
豆苗が安くて、最近出番が多いが、根っこの豆を見るたびギョッとする。


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女性 身長:157.0cm
食事とエクササイズの記録。
体重は時々測る。

7月29日、お酒最後の日。
2018年6月22日スタート
開始時61.0kg   
-6.9kg
現在54.1kg 23.0%
あと0.1kg
目標54.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 56.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

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あや
58歳 女性 
161.0cm 67.1s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.8s

57キロの女
34歳 女性 
158.0cm 55.9s

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