日記
2011年1月24日(月)

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

○

筋トレ

○

ドカ食いしない

×

リンパマッサージ

○

毎日野菜を摂る

○

62日目

00:00
体重44.8kg

目標体重達成した

一時的だけど(笑)

これからは
体重キープ出来るように頑張る〓〓!


【朝】
Lチキ(260)パン(200)

【昼】
サラダ
お弁当(ご飯半分)

間食:ティラミス(323)
  黒烏龍茶

【夜】
サラダ

ラー油納豆
ご飯半分
さつまいもとかぼちゃの煮物


コメント
 
 
2011年1月24日 19:36
おめでとうございます!
目標達成嬉しいですね♪♪♪

ベストな自分になれましたか?
キープを頑張って下さいね〜
2011年1月24日 21:16
ありがとうございますっ♪

う〜ん…
まだまだですかね(笑)

これからもお互い頑張りましょう!
コメ感謝です♪^^*

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20代前半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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昨日
合計

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

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49歳 女性 
162.0cm 49.5s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

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