日記
2018年9月18日(火)
体重41.8kg   体脂肪率22.0%

レコーディング

未記入

体重測定

未記入

食事前にお水を飲む

未記入

腹八分

未記入

バランスディスク/宅トレ

未記入

夕食後3時間は横にならない

未記入

言葉遣い/ぷんぷんしない

未記入

休日お掃除

未記入

42日目

07:12
体重41.8kg  体脂肪率22.0%

昨日は出前寿司の予定でしたが
そのお寿司屋さんがお休みだったので結局手料理。

お昼は
トマト、天ぷら、鶏がらスープのお素麺、スイートポテトやケーキ、アイスクリーム等など…。

夜はお昼の残り
食後にまたまたアイスクリーム。

お昼からお腹いっぱい( > < )

てことで今日は調整の日。

Amazonで購入した体重計が届いたので
今朝から新しい体重計で測定記録♪
追記:旧体重計ではこの日の朝42.0kgだった。


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女性 身長:154.5cm
皆さんの日記を読んで、やる気を出したいと思います ( 'ω' )/


9/5追記〜〜〜〜☆
目標達成しましたが終わったわけではありません。
見に来てくださった方、コメントくださった方、ありがとうございました。
他サイトへ移りこれから腹筋やら筋トレを始めます!マイペースにやります\\ ( 'ω' )//

普段は野菜中心の食生活。炭水化物控え目。
週に1,2回サービスデイ(外食・スイーツ)を入れます。
ーーーーーーーーーーーー
仕事:デスクワーク
移動:車
生活消費カロリーかなり低いと思います(_ _)
2018年8月8日スタート
開始時45.1kg   
-4.7kg
現在40.4kg 21.3%
目標達成!! あと2.3%
目標42.5kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

sabo
女性 
156.0cm 41.4s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.1s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.6s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

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