日記
2018年9月18日(火)
体重61.2kg   体脂肪率33.9%

排便

○

身体ひねり

×

顔ヨガをする

×

ゼロトレ

○

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

○

糖質を少なくする

○

湯船に浸かる

×

10000歩歩く

×

ストレッチをする

×

スポーツジムに行く

×

アルコールを控える

○

お菓子を控える

○

体幹リセット体操をする

×

61.2kg   33.9%

06:49
体重61.2kg  体脂肪率33.9%


コメントする


 


50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
+0.4kg +1.5%
現在62.9kg 36.5%
あと10.4kg あと14.5%
目標52.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

sara
30代後半 女性 
160.2cm 61.1s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

一覧へ

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.8s

57キロの女
34歳 女性 
158.0cm 55.9s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!