日記
2018年9月18日(火)
体重54.3kg   体脂肪率32.1%

体重計に毎日のる

未記入

ストレッチ

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54.3kg   32.1%

06:44
体重54.3kg  体脂肪率32.1%


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43歳 女性 身長:159.4cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-7.7kg -7.1%
現在49.3kg 26.9%
あと1.3kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年5月  
              
26 27 28 29 30
31

 

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.3s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 47.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 61.5s

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