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日記
2011年1月24日(月)

お腹がぐうとなってから食べる。

未記入

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

市販の粒状のポタージュスープに、
冷凍の一口大のカボチャをミルクといっしょにチンしたものと合わせる。

なかなか、クリーミーで美味しい、
インスタントな一杯になります

これに、ふんわりメープルのひたパン 

美味しいわあ(笑)

8時半
ふんわりメープル
スイートポテト
カボチャクリームスープ
コーヒー
450kcal

甘い朝食
今日も頑張れそう


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

優羽空
女性 
166.0cm 49.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
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