日記
2018年9月17日(月)
体重54.5kg   体脂肪率31.1%

体重計に毎日のる

未記入

ストレッチ

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54.5kg   31.1%

06:50
体重54.5kg  体脂肪率31.1%


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43歳 女性 身長:159.4cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-10.5kg -6.5%
現在46.5kg 27.5%
目標達成!! あと4.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年6月  
   4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

ねこ
51歳 女性 
157.0cm 47.5s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.2s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 61.5s

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