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日記
2018年9月17日(月)
体重57.6kg   体脂肪率27.4%

何かしら運動をする

未記入

夕食後ダラダラしない

○

夕食に主食(炭水化物)は食べない

×

20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

簡単体操

○

ツイスト運動

○

今日から年末に向けて

05:36
体重57.6kg  体脂肪率27.4%

本日連休最終日。
休みはやっぱり気を抜いてしまうし、
生理前ということもあって体重は右肩上がり。

だけど、やっぱり絶対痩せたいし綺麗になりたい!!!

連休初日に買い物に出掛けたけど、
買いたい洋服がどれも似合わない。
痩せていたら秋のファッションを楽しめたのにな。

このまま新しい年を迎えたくないので、、、
今日から100日ダイエットを始めたいと思います。
ゴールは12月25日クリスマス。
実は去年、秋から冬にかけて体重が増加して
そのまま今に至っています。
秋冬は食べるイベントも多いし、食べ物も美味しい季節だし、
動くことも少ないけど、負けずに頑張りたい!!

キリの良い50kgまで落としたいところだけど、
代謝が悪くて絶対無理だと思うので、目標は51kg。

サンタさん、今年は目標達成!!のプレゼントを
よろしくお願いします!!


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40代後半 女性 身長:160.0cm
代謝が悪い年齢に加え、意志が弱くて痩せるどころか
どんどん体重は増加気味、、、
自分に自信がないので、痩せて綺麗になって堂々と残りの
人生を楽しみたい!!
絶対がんばる!!

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2018.8.1 再スタート!!

2018年
☆ 9/ 1 (56.0kg目標)→57.7kg(達成できず)
☆10/1 (55.0kg目標)→56.5kg(達成できず)-1.2kg
☆11/1 (55.0kg目標)→57.3kg(達成できず)+0.8kg
☆12/1 (55.0kg目標)→56.8kg(達成できず)-0.5kg
☆ 1/1 (55.0kg目標)→
2018年4月12日スタート
開始時59.6kg 28.3%
-2.4kg -1.8%
現在57.2kg 26.5%
あと9.2kg あと6.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 54.7s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.3s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.1s

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