日記
2018年9月17日(月)

夜更かしグセを平気にしない

未記入

体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する

未記入

忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ

未記入

家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう

未記入

ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する

未記入

やり遂げる!!!!!

未記入

89.1kg

05:53
体重89.1kg


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46歳 女性 身長:164.0cm
2016 12/26 92.5
2017 夏74.8
2018 3/23 90.0

1ヶ月に体重の5%減量を続ける
気分のムラは自分と向き合う勉強の機会

2017年2月9日スタート
開始時89.7kg 47.8%
-11.4kg -9.3%
現在78.3kg 38.5%
あと19.3kg
目標59.0kg   

 

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合計

 

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  2019年8月  
           
10
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19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

しろ
46歳 女性 
163.0cm 77.2s

chichan
60歳 女性 
161.0cm 77.0s

Alison
33歳 女性 
165.0cm 76.0s

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レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 50.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 120.0s

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