日記
2018年9月17日(月)
体重67.6kg   体脂肪率36.7%

子供の食べ残し さくっと捨てる

未記入

一日に一か所掃除する

未記入

腰上げエクサ

×

クッションスクワット 30

未記入

床 スイミング

未記入

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

○

機会 push-up

○

腹八分目

○

機会 骨盤底筋とドローイング

×

脚パカ

×

機会 ウエスト運動

○

貯水率 100%

04:10
体重67.6kg  体脂肪率36.7%

おとついから だるいわ
重たいわ…

うぬう


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40代前半 女性 身長:161.5cm
新生 Apple☆から

名前を変更

ふあいと あたし
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+7.5kg
現在71.7kg 38.2%
あと14.7kg あと10.2%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
10 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.5s

あんてぃん
40代後半 女性 
164.0cm 71.5s

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 57.8s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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