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日記
2018年9月17日(月)
体重61.0kg

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

体重計に乗る

未記入

食事の記録をつける

未記入

おやつは控えめに。。。

未記入

体重がどんどんどんどん増加中。

炭水化物抜いて安心・・
していたけれど、
お菓子を食べてしまっているせいだろう・・・。
やばい。

あと、運動もしないといけないな・・・。
なかなか体重が安定しない。
もうすこし食生活など気を付けないとぉー。。


コメント
2018年9月18日 01:11
私もがんばらねば(^^;

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女性 身長:161.0cm
運動不足
2014年11月12日スタート
開始時56.0kg   
+4.4kg
現在60.4kg 25.0%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 59.8s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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