日記
2018年9月16日(日)
体重62.7kg   体脂肪率38.9%

20時以降食べない。

○

1週間のうち3日間トレーニング

×

サプリを飲む

○

PC探す

22:27
体重62.7kg  体脂肪率38.9%

今持っているデスクトップパソコンに、スペックを足すのは出来ないと連絡が来た。残念。
改めて、PCを探す。好きなメーカーは、デスクトップパソコンは販売終了しているため、そのメーカーは諦める。
違うメーカーで、iPadで探し、電話をかけまくる。
ひとつ、メーカーで、希望のスペックを満たすPCを見つけて、悩んだ末、電話で購入。届くまで1週間ほどかかるらしい。今のPCから、新しいPCにデータを移行出来るか不安でそわそわして、ストレスになる。
新しいPCになるのは嬉しいけど、再度ソフトをダウンロードし直さないといけないのが億劫。知り合いが、手伝ってくださるので、不安も少し解消されたけど、1週間待つまでが、そわそわする。

いろいろ気になることが、未来にあって手がつかない。トレーニングもする気力がわかない。

・5.673歩

・飲み物
 炭酸水
 紅茶
 お茶
 コーヒー

・朝 プルーン

・昼 ヨーグルト(桃)

・間食 タコ焼き 3個
    
・夜 タコ焼き 3個
   ニラ玉 (小)
   ステーキ(小)


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女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

いったん、ピンキーダイエットをやめて、再びダイエット開始。
(2018年6月下旬)
やめたときから、約10sも増えてる!あらためて、がんばる。

2018年
7月1日 
66.8s/41.1%
8月1日 
65.7s(-1.1)40.3%(-0.8)
9月1日
63.1s(-2.6)38.8%(-1.5)
10月1日
62.3kg(-0.8)39%(+0.2)
11月1日
62.4s(+0.1)38.3%(-0.7)
12月1日
62.5s(+0.1)38.3%(+-0)

計 -4.3s/-2.8%
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
+7.5kg +5.9%
現在62.4kg 38.3%
あと2.4kg あと3.3%
目標60.0kg 35.0%

 

  2018年12月  
                 
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.7s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.1s

40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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