日記
2018年9月16日(日)
体重82.9kg   体脂肪率25.9%

炭水化物を控える

○

勉強1時間する

○

肩のストレッチをする

○

体重増える

22:39
体重82.9kg  体脂肪率25.9%

大してご飯食べてないが体重が増えている
おそらく水分だが簡単に痩せないもんだなー
ジムに行ってベンチプレスを多めにやった
手首を痛めていたが、治ったようだ
100キロは3回が限界だった
120キロを5回上げるオジサンがいたので、すごいと思った
重いものを上げるのはつらいですが、セットに組み込んで高重量を扱えるようにしていきたい。
また、最近届いたビーレジェンドのチョコ味を豆乳で割ったところ非常においしくて気に入っている
いい発見だ。


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29歳 男性 身長:177.0cm
運動嫌い、食べるの大好き
お腹周りが100cm
苦しいよー(´・ω・`)
2018年8月29日スタート
開始時84.8kg 25.1%
+0.9kg +1.4%
現在85.7kg 26.5%
あと10.7kg あと7.5%
目標75.0kg 19.0%

 

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

みー
20代後半 女性 
155.0cm 51.2s

山本恵子
28歳 女性 
160.0cm 48.0s

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