日記
2018年9月16日(日)
体重60.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

1日の間食を減らす

未記入

イライラしない

未記入

1万歩

21:24
体重60.0kg  体脂肪率33.0%

今朝は静けさの中、のんびり起床。ゆっくりスタート!

なんて幸せなんだ。

家事を済ませショッピングへ。一駅を往復ウォーキング!!!


2時間気分転換して、1万歩行きました。


帰宅後はのんびり〜


歩きやすい靴が欲しいものだ。


でも、ウィンドウショッピングして品定めして時間気にせず楽しい時間を過ごせた。

夜は鍋。

さて、明日から日常が戻ってくる・・・


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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-5kg ±0%
現在57.0kg 32.0%
あと4kg あと4%
目標53.0kg 28.0%

 

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 57.0s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 56.9s

リズム
39歳 女性 
150.3cm 55.9s

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エルム
女性 
155.0cm 57.8s

がな
10代前半 女性 
156.0cm 46.0s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

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