日記
2011年1月24日(月)
体重54.0kg   体脂肪率26.5%

水分1〜1.5?

○

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

×

排便がある

×

20時以降は何も食べない

○

○

○

240日目

00:00
体重54.0kg  体脂肪率26.5%

朝:オニ盛プリン&いちごクリーム、おしるこ

今日も甘いものからスタート(+_+)
お腹がぶよぶよだよ(x_x;)

昼:鍋焼きカレーうどん 食べ過ぎ(x_x;)
でも、おいしかった〜

おやつ:チョコ、コーヒー

夕:鮭、味噌汁、納豆、おすわい、かぶらずし、漬け物

ふんわりのチョコ(写真)発見!即購入しました。


コメント
2011年1月24日 22:27
買っちゃいましたね
私もスーパーで必ずチェックしてますが、まだめぐりあってません
感想教えね
 
 
2011年1月24日 23:05
はいさい☆

しょうがってネームも惹かれるね(笑)
私もおなじで〜す(‥;)

そうそう
ばかうけ。。。

調べたよっっヽ(´▽`)/へへっ

見たことがあるような
ないようなっっ☆

食べたことがないので
ゲットしたいと思った((((((^_^;)

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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46歳 女性 
163.5cm 53.2s

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28歳 女性 
166.0cm 52.5s

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153.0cm 46.9s

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157.0cm 73.0s

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