日記
2018年9月16日(日)
体重64.0kg   体脂肪率37.5%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

グレました。

21:43
体重64.0kg  体脂肪率37.5%

サラダ食べても減らなかったからグレました。
しばらく禁酒するつもりだったけどもう解禁!早。笑。
日本のおみやげのおせんべいをバリバリ食べて
ワイン飲んで。。。
こういう時に限ってきっと体重減ってるんだろう、と
思って今朝測ったらやっぱり少し減ってました。

いじわるねぇ。

ま、あまり気にせず、気長にやってきます。
とにかく日本で増えた分は早く戻したい。


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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-1.5kg -1.1%
現在64.7kg 38.0%
あと8.7kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 66.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 63.1s

hoi
女性 
152.0cm 63.4s

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夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
52歳 女性 
147.0cm 63.8s

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