日記
2018年9月16日(日)
体重71.2kg   体脂肪率38.4%

糖質少なめ・炭水化物1日1食

○

よく噛んで、ゆっくり食べる。

○

毎朝晩、体重を量る。

○

お通じ

○

35日目 美術館へ

21:24
体重71.2kg  体脂肪率38.4%

3歩進んで2歩下がる。みたいな体重変化です。
晩御飯が焼肉だったからかなぁ。
糖質控えめでもカロリー高めだったからな

今日は毎年行く美術館へ
パパと一緒に行ってきました。
毎年、傾向が違うので
今年はこういう作品が多いねとか。

お留守番をしている娘にお土産と買って
美術館を後にしました。
いつも美術館の庭園も散策して帰るのですが
この夏は暑かったせいか
草木が元気ない感じでした。

帰り道に新しく出来た喫茶店。
入ってみる事にしてました。
アイスコーヒーを飲んで帰ってきましたが
ランチのカレーも美味しそうでした。

今度行く時は試してみたいなぁ


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50代前半 女性 身長:151.0cm
2018年8月13日Restart
● 8月13日 75.6s
●1か月目
  9月13日 71.3s(−4.3kg)
●2か月目
  10月13日69.5s(−6.1s)
●3か月目
  11月13日66.9s(−8.7s)
●4か月目
  12月13日67.0s(−8.6s)
●5か月目
  1月13日65.8s(−9.8s)
●6か月目
  2月13日65.7s(−9.9s)
●7か月目
  3月14日65.5s(−10.1s)
●8か月目
  4月13日64.2s(−11.4s)
2011年6月10日スタート
開始時75.6kg 44.2%
-11.7kg -9.5%
現在63.9kg 34.7%
あと3.9kg あと2.7%
目標60.0kg 32.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.5s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.3s

hoi
女性 
152.0cm 63.2s

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じゃがや
23歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
43歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
35歳 女性 
163.0cm 52.4s

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