日記
2018年9月16日(日)
体重71.2kg   体脂肪率38.4%

糖質量100gまで

○

よく噛んで、ゆっくり食べる。

○

毎朝晩、体重を量る。

○

お通じ

○

35日目 美術館へ

21:24
体重71.2kg  体脂肪率38.4%

3歩進んで2歩下がる。みたいな体重変化です。
晩御飯が焼肉だったからかなぁ。
糖質控えめでもカロリー高めだったからな

今日は毎年行く美術館へ
パパと一緒に行ってきました。
毎年、傾向が違うので
今年はこういう作品が多いねとか。

お留守番をしている娘にお土産と買って
美術館を後にしました。
いつも美術館の庭園も散策して帰るのですが
この夏は暑かったせいか
草木が元気ない感じでした。

帰り道に新しく出来た喫茶店。
入ってみる事にしてました。
アイスコーヒーを飲んで帰ってきましたが
ランチのカレーも美味しそうでした。

今度行く時は試してみたいなぁ


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50代前半 女性 身長:151.0cm
5月に膝を痛めて
しまいました。
これを機に再々ダイエットを開始。
2018年8月13日Restart
● 8月13日 75.6s
☆8月末  72.2s −3.4s
 (−3.4kg)
●1か月目
  9月13日 71.3s −0.9s
(−4.3kg)
☆9月末  70.0kg −1.3kg
 (−5.6kg)
●2か月目
  10月13日69.5s −0.5s
(−6.1s)
☆10月末  68.2s −1.3s
 (−7.4s)
●3か月目
  11月13日66.9s −1.3s
(−8.7s)
2011年6月10日スタート
開始時75.6kg 44.2%
-9kg -8.9%
現在66.6kg 35.3%
あと6.6kg あと3.3%
目標60.0kg 32.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

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じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
34歳 女性 
163.0cm 52.4s

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