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日記
2018年9月16日(日)
体重48.4kg

21時以降は食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

歩くときは早歩き

×

間食はしない

×

楽しく過ごす

○

水分補給2リットル

×

夜甘いものは食べない

○

できるだけ階段を使う

×

ポールストレッチ

○

376日目 豊島区街歩き

20:37
体重48.4kg





朝:クラムチャウダー&クラッカー
昼:ローストビーフ丼&ステーキ丼(半分こ)
間食:コロッケ半分
夜:さんま、もづくと玉ねぎの酢の物、小松菜の胡麻和え、コロッケ(半分)、枝豆、ごはん

今日はウォーキングも兼ねて豊島区街歩きをしました。
豊島区は私が東京に出てきて、一番最初に生活をスタートさせた地ですが、もううん10年も行ってなかったので、全然覚えていませんでした。

お昼は以前TVによく出ていたローストビーフ丼の火付け役、「レッドロック」で。
行列はだいぶ落ちつており、10分ほどで入れましたが、評判通りおいしかったです。

その後、建築めぐりをしながら、豊島区から板橋区まで約10キロ歩きました。
もうくたくた。今日はぐっすり、良い眠りにつけそうです。

1.日立目黒クラブ(元学習院の寮だった建物)
2.目白庭園
3.自由学園(フランクロイドライト作品、周辺は外国みたいなオーラでした)

本当は旧江戸川乱歩邸も行きたかったのですが、休館日でした。残念。

通常街歩きではその土地でしか食べられないスィーツ探しも欠かさないのですが、ラテさんと約束したから、今日もお菓子はなしで過ごせました。

昨日もお菓子なしにしたら、一気に0.5キロ減量。
これは1週間後が楽しみになってきた〜!




コメント
2018年9月16日 22:19
レッドロック、話には聞いてたけど美味しいんだね〜。一度食べてみたいわ。見た目もすごい豪華!

お菓子止めたら体重減ったのね!私は運動量が減ってるので体重増えてるよ(^^;)早く試合終わっていつもの運動量に戻したい。
2018年9月17日 11:30
お菓子なし、偉い!
豊島区散策?いいね!自由学園?知らなかった!私も10キロ頑張ろうかな?近くなのに実は知らないのよ。

意外と東京散策おもしろいよね。
浅田光彦の北区散策も素敵だよ!
古河庭園、飛鳥山公園、六義園
秋薔薇とかも素晴らしいし
北区がドラマロケする理由がよくわかるわ!
大きな教会もあって子供がそこの幼稚園だったんだけど
毎週のようにドラマロケあったよ!
深田恭子ちゃんのデビュー作もこちらで!

うさまるさんも素敵な散策あったら教えてね!
是非是非!
2018年9月17日 17:43
こういう素敵な洋館?をみたら、せっかくだからと言いわけしてスイーツを食べてしまいますね(〃ω〃)

ステーキ半分こもスイーツ無しもスゴすぎます!
2018年9月17日 18:44
ラテさん
関西にもレッドロックありますよね。
以前、関西に旅行に行った時食べようかと思いましたが、そちらも長蛇の列でした。
今日は減量はストップしてました。
明日から会社なので、問題は平日です。
お菓子が回ってくることもあるから、それを断れるか!?
2018年9月17日 19:11
あんずさん
たったの1週間ですからね。ただ、目標達成した後に反動でデザートまみれにならないように気をつけないと!

そうか〜北区という手もありましたね!
次回は北区散策にしたいと思います。
ヒントをありがとう〜
2018年9月17日 19:14
なかちゃん
ここに記載したことがかなり歯止めになっていると思います。
私の中だけだったら間違いなく、デザート食べているでしょうね。
ステーキ丼は半分こと言ってもローストビーフ丼も食べてますから〜
ご飯の量は2膳はゆうにありました。
隣に座っていた女子は残してましたよ。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.1kg
現在48.9kg
あと2.9kg
目標46.0kg

 

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ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 48.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.5s

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めい姫
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156.0cm 102.5s

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149.0cm 59.7s

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50代前半 女性 
161.0cm 61.0s

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